Sunday, July 25, 2021

Corrija su equilibrio ácido alcalino con el agua que bebe: lo que dicen los expertos

En los círculos de la salud se ha hablado mucho recientemente sobre el desequilibrio ácido / alcalino. Veamos si podemos aclarar cómo los expertos recomiendan que corrijamos este desequilibrio.



El problema

Su cuerpo funciona mejor cuando no es ni demasiado ácido ni demasiado alcalino. Desafortunadamente, casi todos nos hemos vuelto ácidos debido a la dieta, las bebidas y el estrés, tanto psicológico como por la contaminación. Los ácidos pueden acumularse en nuestro cuerpo, lo que hace que los sistemas se desequilibren.


Los efectos

Según el Dr. Stefan Kuprowsky, "Los desechos ácidos se acumulan en el cuerpo en forma de colesterol, cálculos biliares, cálculos renales, placa arterial, uratos, fosfatos y sulfatos. Estos productos de desecho ácidos son la causa directa del envejecimiento prematuro y la aparición de enfermedad crónica."

Cuando esto ocurre, el cuerpo restaurará su pH óptimo al agotar ciertos minerales, como potasio, calcio y magnesio, de órganos y huesos. Además, su sistema inmunológico puede fatigarse al lidiar con un exceso de ácido. Luego, su cuerpo almacena desechos ácidos en 'lugares escondidos' como músculos, etc. en lugar de liberar los ácidos en el torrente sanguíneo.

Como señala el doctor Robert Atkins, reconocido autor, experto en salud y dietas: "Casi todas las afecciones que se me ocurren, desde la artritis hasta la diabetes y el cáncer, están asociadas con la acidez".

"Los innumerables nombres de enfermedades realmente no importan. Lo que importa es que todas provienen de la misma causa raíz ... ¡demasiados desechos de ácido tisular en el cuerpo!" Theodore A. Baroody, ND, Ph.D.


¿Qué se puede hacer?

Una gran cantidad de investigaciones revelan que puede ayudar a neutralizar la acumulación de ácido en la sangre y a mantener un pH equilibrado si sigue algunos pasos sencillos, como:

-- Ejercicio

- Evitar alimentos y bebidas que generen ácido

- Beber el agua adecuada


¿Cuál es el agua "correcta"?

"Los estudios internacionales muestran que las poblaciones con pocos o ningún historial de enfermedades, como el cáncer, beben aguas con un pH (alcalino) más alto. Después de considerar y factorizar todos los factores de riesgo potenciales, se hizo evidente que habían estado bebiendo aguas con un pH de 9.0 a 10.0 ". Dr. Leonard Horowitz en "Sida y Ébola"

El agua ionizada alcalina "se notó por primera vez en Japón, donde los investigadores notaron que las personas que bebían agua que provenía de ciertos arroyos de montañas rocosas que se movían rápidamente disfrutaban de una salud extraordinariamente buena. Resultó que esta agua natural era alcalina y tenía una estructura y electricidad diferente propiedades ". Larry Clapp, PhD. en "Salud de la próstata en 90 días"

El agua alcalina se produce en el hogar con un pequeño aparato de cocina llamado ionizador de agua (de uso prolongado en Japón y Corea). A medida que los ionizadores de agua se han vuelto populares en América del Norte, más profesionales de la salud han tenido la oportunidad de evaluar sus efectos en los clientes:

Sue Pollock, N.D. escribe, podemos "ayudar al cuerpo a ser más alcalino con ... beber agua alcalina".

"Creo que la mejor agua es el agua alcalina (reducida) y purificada mediante un pequeño dispositivo conocido como ionizador de agua". (Dr. Stefan Kuprowsky)

"En mi opinión, el agua ionizada cambiará la forma en que todos los profesionales de la salud y el público abordan su salud en los próximos años". Dr. T. Baroody en "Alkalize or Die".


¿Por qué no confiar en un cambio de dieta?

Según Sang Whang, investigador y autor de "Reverse Aging", el peligro es que podríamos omitir alimentos importantes:


"Dado que los productos de desecho que estamos tratando de descargar son ácidos, el tipo correcto de agua es el agua alcalina ... Mi recomendación personal es disfrutar de los alimentos que nos gustan, pero no comer en exceso ni excluir ningún alimento. moderación siguiendo el concepto de "dieta equilibrada" de los dietistas profesionales, y dejar que el agua alcalina haga el trabajo de limpiar los desechos ácidos ".

Dieta de alimentos crus receitas

Dieta de alimentos crus receitas - Nuestros cuerpos prosperan con todo lo que es fresco y vital. Las dietas de alimentos crudos promueven comer y beber alimentos "vivos". Una dieta de al menos un 75% de alimentos crudos ofrece numerosos beneficios para la salud, comenzando por la pérdida de peso y la desintoxicación. ¡Lea sobre todos los beneficios de una dieta de alimentos crudos y pruebe algunas recetas simples pero deliciosas!


Comer alimentos crudos es natural. Nuestros cuerpos prosperan con todo lo que es fresco y vital. Una dieta de alimentos crudos (o aumentar la cantidad de alimentos crudos que consume) seguramente traerá una sensación de mayor bienestar.

Las dietas de alimentos crudos se basan en alimentos vegetales sin procesar y sin cocer, preferiblemente orgánicos, como una variedad de frutas y verduras frescas, nueces, semillas, granos, frutas secas, jugos frescos y agua purificada.

¿Por qué alimentos crudos?

Básicamente una dieta vegetariana, la dieta de alimentos crudos promueve comer y beber alimentos "vivos". Los alimentos y jugos vivos contienen la cantidad máxima de fibra que se encuentra en los productos crudos, fibra que se puede perder en el procesamiento. Estos alimentos se metabolizan fácilmente y tienden a ser más bajos en calorías que la dieta promedio.

Calentar los alimentos a más de 116 ° F destruye las enzimas en los alimentos que ayudan en la digestión y absorción de los alimentos, disminuyendo su valor nutricional.

Beneficios de una dieta de alimentos crudos

Una dieta de al menos 75% de alimentos crudos ofrece numerosos beneficios para la salud, como aumento de energía, mejor apariencia de la piel, mejor digestión, pérdida de peso y menor riesgo de enfermedades graves como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.

Una dieta de alimentos crudos contiene poca o ninguna grasa saturada, es baja en sodio, alta en potasio, magnesio, ácido fólico y fibra.

Las dietas de alimentos crudos también son excelentes dietas de desintoxicación. Se pueden usar diferentes combinaciones de alimentos y jugos crudos y vivos para la limpieza del colon, la limpieza del hígado, la limpieza de los riñones y la limpieza de la piel.

Los conceptos básicos de una dieta de alimentos crudos 

Cualquier fruta fresca, verdura, granos, semillas, frijoles, nueces, legumbres, leche de coco joven, incluso algas, pueden ser elementos del menú de una dieta de alimentos crudos. Su elección de alimentos puede depender de sus motivos para hacer dieta, por ejemplo:

- el arroz integral germinado ralentiza la absorción de glucosa y mejora el metabolismo 

- el repollo apoya la función celular saludable; Las hojas de rábano actúan como antioxidantes, al igual que el hongo Shitake.

-las zanahorias son una gran fuente de vitamina A, además de fomentar una visión saludable y un sistema cardiovascular saludable

Puede utilizar un germinador como el germinador automático Easy Green para germinar semillas, granos, frijoles e incluso pasto de trigo. Los brotes podrían llamarse un "súper alimento": los brotes orgánicos contienen niveles enormes de proteínas, vitaminas, minerales, oligoelementos, pigmentos de clorofila y enzimas, y son el complemento natural ideal.

Los brotes se pueden usar en ensaladas y sopas, o se pueden hacer jugo. Los jugos frescos son un gran suministro de energía y un exprimidor de buena calidad, como el exprimidor Kempo Greenpower, produce jugos vivos que están llenos de nutrientes esenciales.

Una gran receta de jugos para complementar una dieta de alimentos crudos es el jugo de zanahoria con papa, hinojo y manzana. Simplemente exprima 4 zanahorias medianas, 2 manzanas, 1 papa pequeña y 1 tallo pequeño de hinojo.

Se ha demostrado que el hinojo reduce y controla la inflamación de la artritis, iguala las fluctuaciones del estado de ánimo y los estados depresivos y tiene un nutriente poco común llamado manganeso, además de zinc y complejo de vitamina B.

El valor nutricional de los cereales y las semillas es impresionante. Contienen la mayoría de las vitaminas, en particular A, B y E. También son fantásticas fuentes naturales de ácidos grasos insaturados y lecitina, y una excelente fuente de proteínas.

Incluso puede usar fabricantes de leche de soja (como SoyQuick) para preparar bebidas no lácteas a partir de diferentes frijoles, arroz, nueces, semillas y granos para desayunar. Si quieres algo un poco más sustancioso que la leche de soja, puedes hacer tu tofu (o, por supuesto, visitar una buena tienda de alimentos saludables).

Esencialmente, la idea de una dieta de alimentos crudos es comer alimentos sin procesar durante al menos el 75% del tiempo. Si la idea de la comida cruda no le resulta muy apetecible, puede calentar la comida un poco siempre que no se caliente por encima de los 116 ° F.

Al igual que con cualquier cambio importante en la dieta, es una buena idea consultar a su médico antes de comenzar una dieta especial. Esto es especialmente cierto para los niños, las mujeres embarazadas, cualquier persona con anemia y cualquier persona con una condición médica preexistente.

Incluso los alimentos naturales pueden entrar en conflicto con ciertos medicamentos, así que pregúntele a su médico o farmacéutico si está tomando algún medicamento.

Debido a que una dieta de alimentos crudos es desintoxicante, algunas personas sufren una reacción de desintoxicación leve que incluye dolores de cabeza leves, náuseas y antojos. Estos síntomas pueden durar varios días y disfrutará más de su dieta de alimentos crudos si reduce el consumo de carne, azúcar y cafeína aproximadamente una semana antes de comenzar la dieta.

Una dieta de alimentos crudos es sin duda una buena manera de mejorar su salud y bienestar en general. Como todo lo que vale la pena, requiere tiempo, energía y compromiso. Porque muchos de los alimentos para este par

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